Posts Tagged ‘dormire bene e salute’

Dormire meglio mangiando pesce

By Adelaide Ariola + luglio 18th, 2014

Secondo i ricercatori dell’Università di Bergen, in Norvegia mangiare pesce, soprattutto salmone, aiuterebbe a dormire bene e migliorare i problemi di insonnia. La ricerca condotta su alcune volontari per sei mesi con una dieta a base di pesce , in particolare di salmone, per tre volte a settimana, avrebbe dato risultati sorprendenti con miglioramento del [...]

Poco sonno peggiora i voti a scuola

By Giaden + settembre 14th, 2011

Ricomincia la scuola e per i ragazzi e dura riprendersi dalle abitudini adottate in estate. Dalla Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale arriva un importante monito: per ottenere anche dei rendimenti scolastici buoni durante l’anno, è importante dormire bene. Una ricerca condotta dall’Università dell’Alabama a Birmingham ha infatti dimostrato come una riduzione delle ore [...]

Perdere ore di sonno influisce negativamente su memoria e aprrendimento. Lo si è affermato durante il congresso mondiale IBRO (International Brain Research Organization) sulle neuroscienze, a Firenze. La perdita di ore di sonno colpisce infatti l’ippocampo, la zona del cervello deputata alla memorizzazione di luoghi e posizioni. Spiegano gli esperti che ciò che non riescono [...]

Un buon riposo fa bene alla salute in generale ma in particolare è un ottimo alleato del cervello, della memoria e dell’apprendimento. Lo sostiene una recente sperimentazione americana, condotta da Michael Scullin, esperto della Washington University di St. Louis. I risultati dello studio sono stati presentati a Minneapolis allo SLEEP 2011, il 25° Meeting dell’Associated [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..