Posts Tagged ‘dormire bene’

Dormire meglio mangiando pesce

By Adelaide Ariola + luglio 18th, 2014

Secondo i ricercatori dell’Università di Bergen, in Norvegia mangiare pesce, soprattutto salmone, aiuterebbe a dormire bene e migliorare i problemi di insonnia. La ricerca condotta su alcune volontari per sei mesi con una dieta a base di pesce , in particolare di salmone, per tre volte a settimana, avrebbe dato risultati sorprendenti con miglioramento del [...]

Dormire con la luce accesa fa ingrassare

By Adelaide Ariola + giugno 4th, 2014

Secondo uno studio  pubblicato sull’American Journal of Epidemiology e realizzato dai ricercatori dell’Institute of Cancer Research di Londra : dormire con la luce accesa farebbe  ingrassare. Lo studio è stato condotto su 113 mila donne, alle quali è stato chiesto di rispondere a questionari, e tra loro c’era chi dormiva con la camera completamenta illuminata, [...]

Il rimedio contro le apnee notturne: Remede

By Adelaide Ariola + maggio 27th, 2014

Di apnee notturne soffrono milioni di persone, tante le soluzioni studiate ma senza risultato, finora. La Ohio State University ha sperimentato un pacemeker di nome Remede. Questo strumento regolarizza la respirazione e il battito cardiaco, eliminando il problema del russamento e delle apnee. Si collega al nervo frenico, che va dal cervello ai polmoni, tramite [...]

Insonnia, un rimedio è il succo di ciliegia

By Giaden + novembre 5th, 2011

Per combattere l’insonnia c’è un rimedio tutto naturale: il succo di ciliegia. E ne sono sufficienti 2 bicchieri al giorno. Lo sostiene una ricerca della Northumbria University di Newcastle, Gran Bretagna, pubblicata sul “European Journal of Nutrition“. Il succo di ciliegia fa aumentare i livelli di melatonina, ormone che agevola il sonno. Lo studio è [...]

Poco sonno peggiora i voti a scuola

By Giaden + settembre 14th, 2011

Ricomincia la scuola e per i ragazzi e dura riprendersi dalle abitudini adottate in estate. Dalla Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale arriva un importante monito: per ottenere anche dei rendimenti scolastici buoni durante l’anno, è importante dormire bene. Una ricerca condotta dall’Università dell’Alabama a Birmingham ha infatti dimostrato come una riduzione delle ore [...]

I ricercatori dell’Università di Harvard sostengono che un cattivo riposo per gli uomini possa essere causato da problemi di pressione alta, con il rischio di sfociare in infarto o ictus. Lo studio in questione è stato condotto su 784 uomini di età superiore ai 65 anni, esaminati di giorno e soprattutto di notte. La conclusione [...]

Perdere ore di sonno influisce negativamente su memoria e aprrendimento. Lo si è affermato durante il congresso mondiale IBRO (International Brain Research Organization) sulle neuroscienze, a Firenze. La perdita di ore di sonno colpisce infatti l’ippocampo, la zona del cervello deputata alla memorizzazione di luoghi e posizioni. Spiegano gli esperti che ciò che non riescono [...]

Un buon riposo fa bene alla salute in generale ma in particolare è un ottimo alleato del cervello, della memoria e dell’apprendimento. Lo sostiene una recente sperimentazione americana, condotta da Michael Scullin, esperto della Washington University di St. Louis. I risultati dello studio sono stati presentati a Minneapolis allo SLEEP 2011, il 25° Meeting dell’Associated [...]

Poco sonno, aumenta il rischio di ictus e infarto

By Giaden + febbraio 11th, 2011

Una ricerca, condotta dall’italiano Francesco Cappuccio, della University of Warwick Medical School, pubblicata sulla rivista European Heart Journal, è giunta alla conclusione che dormire meno di sei ore a notte, svegliarsi troppo presto o andare a letto troppo tardi, aumenta il rischio di ictus e infarto. L’equìpe di Cappuccio ha monitorato lo stato di salute [...]

Gli esperti hanno sempre sottolineato come il dormire poco faccia male e che comporti l’aumento del 12% del rischio di una morte precoce. C’è però una novità: ricercatori dell’Università di Warwick e della Facoltà di Medicina di Napoli hanno evidenziato, attraverso uno studio, che anche il dormire troppo sia pericoloso: chi dorme più di 9 [...]

Dormi male? Può trattarsi di apnea notturna

By Giaden + aprile 15th, 2009

L’apnea notturna è uno dei disturbi del sonno più diffuso ma poco conosciuto. Consiste in un breve arresto involontario dell’attività respiratoria durante il sonno per l’ostruzione ricorrente delle vie respiratorie. Spesso ha come causa il sovrappeso, una conformazione del collo, polipi nasali o la deviazione del setto e il tutto viene aggravato dalla posizione supina [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..