Posts Tagged ‘esercizi per dimagrire’

Indossare una gonna o dei pantaloncini , mette sempre in evidenza alcuni punti essenziali delle nostre gambe, che a causa di uno stile di vita sedentario o di un’inadeguata dieta e attività fisica, possono apparire poco tonici e fuori forma. I polpacci, che sono sempre in vista e regolano la proporzione di gambe e piedi, sono [...]

Ecco un altro dei punti difficile sui quali intervenire: la  vita. Una serie di esercizi mirati detti crunch, possono essere molto efficaci ed aiutarvi a mantenere queste parti del vostro corpo snelle e toniche. Potete eseguirli tranquillamente nell’ambiente domestico. Prima serie – È la più semplice e comune. Le gambe sono piegate, i piedi appoggiati a [...]

Il 94% delle mamme che allatta al seno i propri bambini segue un’alimentazione non equilibrata. Lo afferma una ricerca dell’Università di Granada (sezione Dipartimento di Pediatria) in Spagna, diretta dalla professoressa Cristina Campoy Folgoso.

Per dimagrire velocemente non è sufficiente fare una dieta: è sempre necessario un po’ associare l’esercizio fisico. Ma quali sono gli esercizi utili a perdere peso, specie per coloro che hanno poco tempo libero? Due gli esercizi più indicati: aerobica e potenziamento (anaerobica). Si tratta, in entrambi i casi, di attività fisica che consente di [...]



Ultimi articoli

Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..