Posts Tagged ‘frutta’

Frutta: elisir di lunga vita

By Adelaide Ariola + settembre 3rd, 2014

Se vogliamo proteggere il nostro cuore da ictus ischemico, emorragico e infarto dobbiamo mangiare tanta frutta. Questo il risultato di una ricerca condotta della University of Oxford presentato al congresso della Società europea di cardiologia di Barcellona su una popolazione di quasi mezzo milione di persone in Cina per circa 7 anni; del totale solo [...]

Mirtilli e uva rossa rafforzano il sistema immunitario

By Ilaria Musetta + settembre 20th, 2013

Una ricerca condotta da un gruppo di scienziati dell’Oregon State University e pubblicata su Molecular Nutrition and food Research ha mostrato come i mirtilli e l’uva rossa sono due frutti in grado di rinforzare il sistema immunitario. Gli studiosi hanno analizzato 446 composti per cercare di comprendere quali tra questi era in grado di rinvigorire [...]

Lamponi e more: come curare il mal di stomaco

By Ilaria Musetta + settembre 11th, 2013

Molte persone soffrono di gastrite, e molto spesso fanno uso di farmaci per ovviare a tale problema, ma un recente studio condotto dall’Università di Milano e dalla Fondazione Edmund Mach di San Michele all’Adige e pubblicato su Plos One ha mostrato come alimentarsi con lamponi e more possa evitare alle persone di soffrire di mal [...]

Il diabete: come prevenirlo

By Ilaria Musetta + settembre 2nd, 2013

Molte persone soffrono di diabete ed oggi uno studio effettuato dall’Harvard University e pubblicato sul British Medical Journal ha mostrato come cibarsi di frutta in particolare di mirtilli, mela e uva possa ridurre la possibilità di ammalarsi di diabete di tipo 2. La ricerca è stata svolta su un gruppo di persone ovvero precisamente su [...]

Mangiare frutta fa bene, ad ogni età. Ma attenzione a non ”costringere” i bambini a mangiarne, perchè potrebbero finire con l’odiarla. E’ questo il monito del pediatra Italo Farnetani. La campagna nazionale, declinata a livello regionale, per incentivare il consumo di frutta è stata dunque bocciata dal pediatra milanese. “La chiave giusta – spiega Farnetani – non [...]

Alimentazione anti-afa: ecco i consigli

By Silveria Conte + luglio 11th, 2012

E dopo Caronte è arrivato anche Minosse a rendere ancor più bollente questa estate. E ”sopravvivere” alle temperature roventi è opportuno rivedere anche l’alimentazione. Ecco allora il decalogo con le regole d’oro per la tavola dei giorni di grande afa redatto dal ministero della Salute: 1) Rispettare quotidianamente il numero e gli orari dei pasti, soprattutto la prima [...]

Frutta, verdura e cereali,questi gli alimenti indispensabili nella dieta per prevenire il rischio di sviluppare il cancro al colon retto. Il segreto è nelle fibre contenute in questi alimenti, a sostenerlo è uno studio, pubblicato sul British Medical Journal, secondo cui l’aggiunta di tre porzioni (90 g al giorno) di cereali integrali alla quotidiana alimentazione [...]

Una dieta contro l’insonnia

By admin + ottobre 16th, 2011

In Italia, circa 18 milioni di persone soffre di questo disturbo, che influisce negativamente sulla propria vita e sul proprio rendimento al lavoro. Il mancato sonno e il cattivo riposo, rendono le persone che ne sono vittime, particolarmente irritabili, causando problemi di concetrazione e di memoria. Ma per far fronte a questo problema, non bisogna [...]

I bambini mangiano poca frutta e verdura

By Giaden + marzo 2nd, 2009

Su 10 bambini solo 3 mangiano verdure, mentre solo 6 bambini su 10 consumano frutta. Preferiscono cibi grassi, come pizzette e focacce, e poveri di vitamine e minerali. Sono i questi i dati che emergono da un’indagine della Confederazione Italiana Agricoltori. Il dato sconfortante è che l’eliminazione di frutta e verdura dal menù è in [...]

Se lo scopo è di liberarsi dei chili in più, per piacersi e stare in forma, allora ecco qualche consiglio per iniziare subito una dieta senza privazioni, senza sacrifici e l’indicazione dei prodotti cosmetici giusti per rassodare e rimodellare il nostro corpo. I chili di troppo sono un pensiero assillante che non ci da tregua? [...]

Estate: cosa mangio?

By Giaden + luglio 8th, 2008

Con l’estate è necessario un piccolo cambiamento nella nostra alimentazione, per sentirsi meglio con se stessi, per proteggersi dall’invecchiamento legato all’esposizione solare, perdere peso e godersi appieno la bella stagione. Il clima del nostro Paese si sta sempre più avvicinando a quello tropicale, il caldo non dà tregua. Un’appropriata alimentazione, anche in estate, è un [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..