Posts Tagged ‘ginnastica fai da te’

Indossare una gonna o dei pantaloncini , mette sempre in evidenza alcuni punti essenziali delle nostre gambe, che a causa di uno stile di vita sedentario o di un’inadeguata dieta e attività fisica, possono apparire poco tonici e fuori forma. I polpacci, che sono sempre in vista e regolano la proporzione di gambe e piedi, sono [...]

Ecco un altro dei punti difficile sui quali intervenire: la  vita. Una serie di esercizi mirati detti crunch, possono essere molto efficaci ed aiutarvi a mantenere queste parti del vostro corpo snelle e toniche. Potete eseguirli tranquillamente nell’ambiente domestico. Prima serie – È la più semplice e comune. Le gambe sono piegate, i piedi appoggiati a [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..