Posts Tagged ‘ginnastica in casa’

Ecco un altro dei punti difficile sui quali intervenire: la  vita. Una serie di esercizi mirati detti crunch, possono essere molto efficaci ed aiutarvi a mantenere queste parti del vostro corpo snelle e toniche. Potete eseguirli tranquillamente nell’ambiente domestico. Prima serie – È la più semplice e comune. Le gambe sono piegate, i piedi appoggiati a [...]

Ginnastica a casa: in forma con l’elastico

By admin + ottobre 17th, 2011

Un nuovo metodo per l’esercizio in casa e l’allenamento di tutti i muscoli del corpo, tra cui: addominali-pancia, glu­tei, braccia, schiena e gambe.L’ elastico rende gli esercizi più efficaci, perché i muscoli vengono allenati più velocemente ed il grasso bruciato con più facilità. In passato l’elastico terapeutico veniva utilizzato esclusivamente nella ginnastica terapeutica. Ma oggi, [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..