Posts Tagged ‘omega 3’

L’olio di fegato di merluzzo può prevenire il cancro al colon. Lo afferma lo studio condotto dal gastroenterologo Luigi Ricciardiello presso l’Università Sant’Orsola di Bologna, che farebbe ritornare alla ribalta, il famoso e disgustoso cucchiaio che ci accompagnava la mattina per andare a scuola (magari i più agée lo ricorderanno). L’esperto ha evidenziato come una [...]

Molto importante per il nostro organismo è l’assunzione degli Omega 3, i quali sono acidi grassi polinsaturi, essenziali per un’alimentazione sana ed equilibrata, che è possibile reperire in alcuni alimenti, come il pesce, le noci e i crostacei. L’assunzione di Omega 3, come in genere anche altri alimenti, fa bene al cuore, ma occorre dire [...]

Mangiare pesce in tarda età allunga la vita di almeno 2,2 anni e per vivere a lungo è bene consumare pesci ricchi di acidi grassi omega 3, almeno due volte la settimana. Questo il risultato di una ricerca condotta dalla Harvard school of public health e dalla Washington University. Gli scienziati spiegano: “Gli anziani con [...]

Mangiare pesce azzurro per allontanare l’ictus

By Silveria Conte + novembre 5th, 2012

Il pesce azzurro è più efficace degli integratori di omega-3 nel ridurre il rischio di ictus. Secondo uno studio dell’Università di Cambridge, infatti, con due porzioni di pesce, in particolare sgombri, sardine e alici, le probabilità di ictus o di ischemia si riducono del 6% rispetto a chi di pesce non ne mangia mai o [...]

Olio di pesce contro il decadimento fisico

By Silveria Conte + settembre 11th, 2012

Se volete rallentare l’invecchiamento muscolare e la conseguete perdità di tonicità e forza, la soluzione è il giusto mix tra attività fisica e  olio di pesce. Sebbene giovani e anziani rispondano all’attività fisica in modo differente, l’assunzione di olio di pesce o, meglio, di un’adeguata quantità di acidi grassi essenziali omega-3 i risultati pare siano sorprendenti in [...]

Mangiare salmone in gravidanza migliora il latte materno

By Silveria Conte + agosto 10th, 2012

Mangiare molto salmone durante la gravidanza aumenta la presenza di acidi grassi omega 3 nel latte materno e allo stesso tempo diminuisce la quantita’ di immunoglobuline. Lo ha scoperto alcuni ricercatori assegnandoad alcune donne in gravidanza una dieta normale e una con grandi quantita’ di salmone. Analizzando il latte materno risultante e’ emerso che le donne [...]

Negli omega 3 e 6 il segreto dell’intelligenza umana

By Silveria Conte + aprile 17th, 2012

Sono gli Omega-3 e Omega-6 il segreto dell’intelligenza dell’uomo. Lo rivela un nuovo studio condotto da un team di ricercatori della Uppsala University, pubblicato sul The American Journal of Human Genetics scientists che ha preso in esame i geni dei due enzimi necessari alla produzione di Omega-3 e Omega-6, scoprendo che solo gli esseri umani presentano [...]

Mangiare cibi grassi danneggia la fertilità maschile

By Silveria Conte + marzo 16th, 2012

L’apporto e il tipo di grassi diversi ingeriti condizionerebbe la fertilità maschile. Ad affermarlo è un nuovo studio pubblicato sulla rivista Human Reproduction, che ha coinvolto 99 uomini, trovando così una relazione tra un elevato consumo di grassi e una presenza inferiore di spermatozoi. Gli uomini che mangiano piu’ grassi omega-3 polinsaturi (il tipo di grasso che spesso [...]

Mangiare ogni giorno carne rossa aumenta di oltre il 20% di morire per problemi cardiaci o di tumore. A compensare gli effetti negativi da abuso di carne rossa ci pensano frutta secca, pesce e carne bianca. E’ quanto emerge da una ricerca che ha coinvolto oltre 120.000 pazienti dell’Universita’ di Harvard. “Lo studio ha fornito prove [...]

Omega 3 per combattere la Sindrome di Rett

By Silveria Conte + gennaio 2nd, 2012

E’ una delle malattie neurologiche più comuni tra le donne (colpisce un soggetto su 10.000). E’ la Sindrome di Rett, un male che si manifesta fin dalla primissima infanzia con gravi ritardi nell’acquisizione del linguaggio e nell’acquisizione della coordinazione motoria, e spesso anche ritardo mentale. Una buona notizia per chi ne affetto viene proprio dall’Italia, e [...]

Dall’olio di pesce un composto per combattere la leucemia

By Silveria Conte + dicembre 28th, 2011

L’olio di pesce renderebbe inoffensive le cellule staminali della leucemia mieloide cronica. E’ quano affermano i ricercatori della Penn State University (USA) in uno studio pubblicato sulla rivista specializzata Blood. Una scoperta che lascia sperare in merito alla lotta definitiva alla leucemia. Il composto contenuto nell’olio di pesce si chiama delta-12-protaglandin J3 (o anche D12-PGJ3) e avrebbe prodotto [...]

Ecco la dieta per evitare l’influenza

By Silveria Conte + dicembre 27th, 2011

Quasi 150mila italiani a letto con l’influenza, con previsioni tutt’altro che rassicuranti per le prossime settimane quando si prevede il picco per il male stagionale che mette ko adulti e bambini. E allora  cosa fare per non ammalarsi o almeno per ridurre gli effetti dell’influenza stagionale? Un aiuto può venire da una corretta alimentazione, ricca soprattutto di omega 3 e vitamina C, [...]

Mood food, la dieta contro lo stress

By Giaden + settembre 8th, 2011

Un’alimentazione scorretta può essere causa di stress e depressione. Ecco che, in collaborazione con la Sisa (Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione), da

Mangiare pesce una volta alla settimana dimezza il rischio di degenerazione maculare, una patologia che può colpire gli occhi con l’avanzare dell’età e che può portare anche alla cecità. A fare questa scoperta è stata la Harvard Medical School, pubblicata poi su Archives of Ophthalmology. Per giungere a tale conclusione, gli scienziati hanno analizzato i [...]

Gravidanza, una dieta ricca di pesce

By Giaden + giugno 3rd, 2010

Consumare almeno 2 volte a settimana pesce aiuta le donne in gravidanza a proteggere il bambino da possibili disfunzionalità del sistema nervoso ed eventuali problemi neurologici. Questo è il risultato di una recente ricerca coordinata dal professor Jack Winkler presso la London Metropolitan University.

Una dieta ricca di acidi grassi Omega-3 aiuterebbe a prevenire l’endometriosi. A sostenerlo è un’equipe di studiosi della Harvard Medical School di Boston.



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..