Posts Tagged ‘perdere chili di troppo’

Secondo un’indagine, svolta dall’Associazione Donne e Qualità della Vita su un campione di 500 aspiranti spose, per 4 su 10 perdere peso in vista del matrimonio è fondamentale. Pur di apparire bellissime e magrissime nel loro splendido abito da sposa il giorno delle nozze, le spose, Kate Middleton docet con la dieta Dukan, sono pronte [...]

Diete fai da te, pochi benefici molti rischi

By Giaden + maggio 24th, 2011

In vista dell’estate tutti a dieta. Pochi però sono quelli che si rivolgono ad esperti nutrizionisti. La maggioranza infatti ricorre a diete fai da te, diete di moda, famose, pescate su internet o fornite da amici che le hanno provate. Niente di più sbagliato. Le diete fai da te, anche quelle famose sono pericolose per [...]

Siete già pronti alla prova costume? Se avete qualche dubbio o non sapete davvero come perdere i chili di troppo che vi tormentano, ecco cosa ci consigliano i dietisti, riuniti, da ieri, a Milano, al 23esimo Congresso Nazionale Andid (Associazione Nazionale Dietisti). Innanzitutto gli specialisti delle diete accusano le ‘diete fai da te‘, cariche di [...]

La dieta dei 17 giorni è la dieta che in questo momento impazza in rete. Ad inventarla è un dietologo americano, dottor Michael Moreno, e consiste in un piano di 4 cicli in cui bisogna variare ogni 17 giorni la propria dieta a base di carboidrati, poi di proteine, poi di frutta e poi di [...]

Vuoi dimagrire? Bevi il tè

By Giaden + marzo 31st, 2011

Secondo una nuova ricerca, una tazza di tè, oltre ad essere ricca di antiossidanti che contrastano i radicali liberi, è anche utile per chi vuole dimagrire. Avete letto bene. A sostenerlo è Devajit Borthakur, scienziato del Tea Research Association di Jorhat, in India, che ha coordinato lo studio. L’effetto dimagrante del tè sarebbe dovuto alla [...]

Chi si sottopone a un regime alimentare restrittivo risulta più aggressivo, stressato e irritabile. La dieta a cui molto spesso ci sottoponiamo per dimagrire ed eliminare i chili di troppo sarebbe causa di alterazioni del comportamento. Lo sostengono due ricercatori americani, David Gla della Northwestern University di Chicago e Wendy Liu della University of California. [...]

Dieta, perdere peso in inverno

By Giaden + novembre 2nd, 2010

L’inverno può essere il momento migliore per perdere peso e ritrovarsi in forma per a stagione estiva. E’ consigliabile introdurre, in questa stagione, alimenti ricchi di caroteni, come carote, zucca, pomodori, patate , spinaci, barbabietole, broccoli, rape; consumare tanta vitamina C, con gli agrumi, e vitamina E contenuta nel germe di grano, nella frutta secca, [...]

Consigli per perdere peso in autunno

By Giaden + settembre 13th, 2010

Ecco qualche consiglio per recuperare la forma ed affrontare l’autunno nel migliore dei modi. La prima cosa da fare è riprendere una dieta equilibrata ed evitare di consumare cibi spazzatura e quelli troppo grassi, dolci, alcolici e bibite zuccherate. La colazione dovrà essere un po’ più abbondante degli altri pasti ma a base di alimenti [...]

Mettersi a dieta, ecco come

By Giaden + maggio 3rd, 2010

E’ molto frequente il caso che una volta deciso di mettersi a dieta si tenda a rimandare di volta in volta l’inizio. Questo perché, specie nei periodi di maggiore difficoltà, è consolatorio mangiare le cose che ci piacciano e normalmente le cose che piacciono sono quelle che più fanno ingrassare.

Lo sostiene una ricerca dell’Università del Connecticut, sezione Dipartimento di Scienze della Nutrizione, diretta dalla dottoressa Maria Luz Fernandez e pubblicata su “Nutrition Research”.

Perdere peso:dieci consigli per stare in forma

By Giaden + aprile 6th, 2010

Il soprappeso è spesso una condizione predisponente per l’obesità ed è stato individuato come fattore di rischio per la salute.

Dieta, perdere peso in vista della primavera

By Giaden + marzo 12th, 2010

La primavera, nonostante il freddo di questi giorni, è davvero alle porte. Cominciamo ad avere di nuovo voglia di muoverci e di sentirci in forma. Che ne dite allora di una dieta, un regime alimentare in grado di alleggerire, depurare e risvegliare il nostro organismo? Provate la seguente dieta, meno 3 chili in un mese. [...]

Calorie, chili di troppo, obesità, cerchiamo di capirne di più: parliamo di bilancio energetico e peso corporeo. Ognuno di noi, per svolgere le proprie funzioni ha bisogno di una certa quantità di energia, proprio come l’auto che per muoversi ha bisogno della benzina. La quantità di energia di cui ognuno di noi ha bisogno è [...]

Dieta, perdere peso in autunno

By Giaden + settembre 17th, 2009

Tra un qualche giorno sarà autunno e per affrontare al meglio il cambio di stagione, che può influenzarci negativamente con stanchezza, mancanza di concentrazione e malanni di stagione, stress, consigliamo una dieta in grado, non solo di farci perdere peso, ma di donarci anche benessere mentale. In autunno si corre il rischio di mangiare di [...]

Dieta Miami, tornare in forma in tre giorni

By Giaden + agosto 16th, 2009

Se alla prova costume proprio non vi siete piaciuti, è giunto il momento di correre ai ripari. La Dieta Miami può aiutarvi a perdere peso e a rimettervi in forma in pochi giorni; questa dieta infatti consente di perdere 3 chili in 3 giorni. I nutrizionisti raccomandano però di rispettare le quantità, di non fare [...]

Il giorno del matrimonio si avvicina, avete messo su qualche chilo e temete che l’abito da sposa possa andarvi stretto? Ecco per la sposa una dieta facile e veloce in grado di farle perdere 2 kg in 7 giorni. Fermo restando il consiglio di bere tanta acqua e di ridurre al minimo i condimenti, le [...]

Secondo una ricerca condotta da alcuni scienziati di Boston, eliminare dalla propria alimentazione il pane e la pasta comporta benefici per la linea ma allo stesso tempo riduce la memoria, la capacità di concentrazione e l’attenzione visiva e spaziale. I ricercatori sostengono che la scarsa assunzione di carboidrati riduce la quantità di glucosio, ossia zucchero, [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..