Posts Tagged ‘perdere peso’

Oggi 6 maggio No Diet Day

By Adelaide Ariola + maggio 6th, 2015

Oggi 6 maggio 2015 si celebra il No Diet Day, la giornata mondiale senza diete. Ideata  nel 1992 da  Mary Evans Young ex anoressica e fondatrice dell’associazione “Diet Breakers” , ha scritto molti libri, in cui ha raccontato: «Ho deciso di passare all’azione  dopo aver visto un programma televisivo in cui delle donne si sottoponevamo [...]

Acqua fonte di vita, ma anche aiuto per dimagrire

By Adelaide Ariola + maggio 5th, 2015

L’acqua è da sempre fonte di vita e anche consiglio da parte dei nutrizionisti per perdere peso. Infatti, secondo gli esperti bere due bicchieri d’acqua a temperatura ambiente al giorno aumenta del 30% il tasso del metabolismo, facendolo accellerare e consentendo al nostro corpo di bruciare più calorie. Questo effetto inizia dopo 10 minuti  dopo [...]

Alimentazione: il formaggio come alleato per il peso-forma

By Adelaide Ariola + aprile 14th, 2015

Per chi segue una dieta spesso il formaggio è considerato come tabù, ma uno studio dell’Università di Copenhagen e della Aarhus University, i cui risultati sono stati pubblicati sul “Journal of Agriculture and Food Chemistry, ha smentito questa certezza, anzi sarebbe da considerare come vero e proprio alleato contro la lotta ai chili di troppo. [...]

Diete: Meno chili di troppo meno buonumore

By Adelaide Ariola + agosto 14th, 2014

Secondo uno studio condotto dai ricercatori dell’University College London pubblicato su ‘PLoS One’. Le persone che perdono peso perfezionerebbero la loro silhouette a discapito del loro buonumore. La ricerca ha preso come campione 1.900 soggetti in sovrappeso ‘over 50′ per 4 anni, e il risultato è stato che  le 278 persone che hanno perso il [...]

Dieta: due giorni a settimana senza carboidrati

By Silveria Conte + dicembre 10th, 2011

Evitare i carboidrati due giorni alla settiamna. Questo il segreto per una dieta di successo. A svelarlo sono stati i ricercatori dello University Hospital di South Manchester che hanno condotto uno studio su 115 donne. Niente più calcoli delle calorie nè regimi da fame: secondo gli scienziati chi segue questo semplice schema dimagrisce addirittura il doppio rispetto [...]

Sport e dimagrimento, sfatiamo i falsi miti

By Giaden + ottobre 4th, 2011

Su sport e dimagrimento se ne sentono davvero di tutti i colori. Cerchiamo di fare un po’ di chiarezza e sfatare convinzioni errate, con l’aiuto di Melarossa.it. Lo sport fa dimagrire? Falso. L’attività fisica fa bene alla salute, aiuta a bruciare le calorie ma per dimagrire bisogna associare allo sport una dieta sana ed equilibrata. [...]

Dieta, lo sport fa diminuire l’appetito

By Giaden + luglio 24th, 2011

Fare sport fa dimagrire. Ma non solo perché l’attività sportiva aiuta a bruciare i grassi in eccesso ma anche perché ha la capacità di diminuire l’appetito. E’ la conclusione di uno studio condotto dall’Università John Hopkins di Baltimora (USA). Gli scienziati hanno messo a confronto topi molto attivi, detti sportivi, con altri più sedentari, osservando [...]

La dieta Dukan fa male. Lo ha sancito un tribunale di Parigi, dopo che Pierre Dukan aveva adito a vie legali dopo le dure accuse (“Il metodo Dukan procura gravi problemi di salute. Aumenta il colesterolo e può causare problemi cardiaci e cancro al seno”), alla dieta da lui ideata, del nutrizionista Jean-Michel Cohen. Secondo [...]

Per avere una pancia piatta e ritrovare una linea perfetta, seguiamo i consigli di Samantha Biale, esperta di alimentazione. 1) Inizia la giornata con una colazione salutare: 30 g, meglio se integrali, con latte o yogurt, un frutto e un’altra bevanda. 2) Fai ogni giorno un pranzo e una cena frugali ma completi che comprendano [...]

Cellulite, combattiamola a tavola

By Giaden + giugno 24th, 2011

Estate, è l’ora della prova costume. Ma anche per le donne magre, taglia 42, c’è un nemico con cui fare i conti: la cellulite. Cosa fare? La pelle a buccia d’arancia va affrontata a tavola. Palestra, trattamenti estetici vanno bene ma bisogna stare attente a quello che si mangia. Lo sostiene Nutrition Foundation of Italy [...]

Secondo un’indagine, svolta dall’Associazione Donne e Qualità della Vita su un campione di 500 aspiranti spose, per 4 su 10 perdere peso in vista del matrimonio è fondamentale. Pur di apparire bellissime e magrissime nel loro splendido abito da sposa il giorno delle nozze, le spose, Kate Middleton docet con la dieta Dukan, sono pronte [...]

Dieta Dukan: fa male alla salute?

By Giaden + giugno 2nd, 2011

Dopo Kate e Pippa Middleton, l’avvicinarsi della prova costume spinge le donne a voler provare la dieta Dukan. Su internet impazza e il relativo libro va letteralmente a ruba. Ma attenzione. Un esperto di diete e di regimi alimentari francesi, Jean Michel Cohen afferma la dieta Dukan dovrebbe essere assolutamente vietata perchè dannosa per la [...]

Diete fai da te, pochi benefici molti rischi

By Giaden + maggio 24th, 2011

In vista dell’estate tutti a dieta. Pochi però sono quelli che si rivolgono ad esperti nutrizionisti. La maggioranza infatti ricorre a diete fai da te, diete di moda, famose, pescate su internet o fornite da amici che le hanno provate. Niente di più sbagliato. Le diete fai da te, anche quelle famose sono pericolose per [...]

Dormire poco fa ingrassare

By Giaden + maggio 18th, 2011

Secondo uno studio condotto dall’Università di Uppsala, Svezia, pubblicato sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition, chi dorme troppo poco o dorme male rischia di ingrassare e risulta più predisposto al sovrappeso e al diabete di tipo 2. La spiegazione? Chi riposa male, ossia meno di sei ore a notte, non metabolizza correttamente le calorie [...]

Siete già pronti alla prova costume? Se avete qualche dubbio o non sapete davvero come perdere i chili di troppo che vi tormentano, ecco cosa ci consigliano i dietisti, riuniti, da ieri, a Milano, al 23esimo Congresso Nazionale Andid (Associazione Nazionale Dietisti). Innanzitutto gli specialisti delle diete accusano le ‘diete fai da te‘, cariche di [...]

Kate Middleton e la dieta Dukan

By Giaden + maggio 6th, 2011

Vedere Kate Middleton in perfetta forma e stupenda nel suo bell’abito da sposa vi ha fatto venire un po’ di invidia? Sicuramente un pochino si e non solo perché sposava il principe William ma soprattutto perché ha sfoggiato una linea, un fisico davvero invidiabile. Si è saputo che la sposina prima della matrimonio ha seguito [...]

Mangiare carboidrati di sera fa dimagrire

By Giaden + maggio 5th, 2011

Una ricerca dell’Università di Gerusalemme, pubblicata su Obesity, afferma che se si vuole perdere peso bisogna mangiare i carboidrati di sera. La ricerca si è così svolta. 78 volontari, uomini e donne obesi, sono stati divisi in due gruppi e per sei mesi hanno seguito lo stesso regime alimentare: una dieta ipocalorica tra le 1300 [...]

Dieta, il peperoncino valido alleato

By Giaden + aprile 28th, 2011

Secondo una ricerca pubblicata su Physiology & Behaviour , condotta dai ricercatori della Purdue University (Indiana), il peperoncino è un valido alleato in dieta visto che aiuta a controllare la fame e a bruciare calorie. Lo studio ha esaminato 25 volontari, sani e non sovrappeso, a cui è stato somministrato peperoncino rosso, dopo averne verificato [...]

Dimagrire migliora concentrazione e memoria

By Giaden + aprile 19th, 2011

Una ricerca della Kent State University, diretta dal dottor John Gunstad e pubblicata su “Surgery for Obesity and Related Diseases“, ha stabilito che obesità e sovrappeso riducono l’efficienza del cervello. Lo studio ha riguardato 150 volontari, tutti soggetti in forte sovrappeso. I volontari sono stati divisi in 2 gruppi. Il primo gruppo (101 persone) è [...]

Secondo uno studio di ricercatori della Florida State University, le mele sono delle preziose alleate per ridurre il livello di colesterolo LDL, comunemente detto colesterolo cattivo, e per ridurre i chili di troppo. Gli effetti benefici delle mele sono stati sperimentati su 160 donne, alle quali è stato chiesto di mangiare almeno una mela al [...]

La dieta dei 17 giorni è la dieta che in questo momento impazza in rete. Ad inventarla è un dietologo americano, dottor Michael Moreno, e consiste in un piano di 4 cicli in cui bisogna variare ogni 17 giorni la propria dieta a base di carboidrati, poi di proteine, poi di frutta e poi di [...]

Programma Detox di 3 giorni

By Dott.ssa Capperucci + gennaio 11th, 2011

Per eliminare le tossine accumulate durante pranzi e cenoni, ecco un programma detossinante da seguire per tre giorni, in maniera da favorire il drenaggio dei liquidi, eliminare gonfiori addominali e ritrovare una pelle radiosa.

Un milione di italiane ha ufficialmente iniziato la dieta. Dimagrire, ritornare in forma dopo le abbuffate natalizie è ciò che ci si prefigge. La Coldiretti sostiene che dopo Natale ci sono circa 2 kg in più da smaltire e ci da i consigli giusti sui cibi da consumare, in particolare la frutta, senza pregiudicare la [...]

Se dopo le festività natalizie si è deciso di perdere peso, camminare tanto può essere davvero di aiuto.

Vi siete abbuffati come non mai a Natale? Vi sentite pesanti e gonfi? Se volete sgonfiarvi e disintossicarvi velocemente, c’è la dieta di un giorno.

Una ricerca del Karolinska Institutet di Stoccolma, Svezia, diretta dal dottor Francisco Ortega e pubblicata su American Journal of Epidemiology, sostiene che il matrimonio faccia ingrassare e il divorzio invece faccia dimagrire. Lo studio è stato condotto su 9000 volontari adulti, 6900 maschi e 1971 femmine, controllati per 3 anni, attraverso test ed interviste sullo [...]

Mangiare davanti al pc fa ingrassare

By Giaden + dicembre 21st, 2010

Una ricerca condotta di negli USA, pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition, sostiene che mangiare davanti al computer fa ingrassare. Una cattiva abitudine dunque quella di saltare il pranzo e mangiare davanti al computer perché aumenta l’appetito e favorisce l’obesità. I ricercatori hanno preso in esame 44 volontari, uomini e donne, suddivisi, poi, in due [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..