Ecco un altro dei punti difficile sui quali intervenire: la  vita. Una serie di esercizi mirati detti crunch, possono essere molto efficaci ed aiutarvi a mantenere queste parti del vostro corpo snelle e toniche. Potete eseguirli tranquillamente nell’ambiente domestico. Prima serie – È la più semplice e comune. Le gambe sono piegate, i piedi appoggiati a [...]