Posts Tagged ‘rassodare gambe’

In vista dell’estate e della fatidica prova costume, se non siete contente dell’aspetto delle vostre gambe vi consigliamo di praticare un po’ di attività fisica per eliminare o quanto meno attenuare gli odiosi inestetismi della cellulite.

Esercizi gag, ossia esercizi per gambe, addominali e glutei. Ecco gli esercizi che potete fare da sole a casa se siete particolarmente pigre o non avete il tempo per andare in palestra. Con 30 minuti al giorno di allenamento è possibile tonificare gambe, addominali e glutei. Riscaldamento: Come riscaldamento è sufficiente una corsa sul posto [...]

Per chi, temendo la prova costume, è alle prese con la dieta dell’ultimo momento, un valido consiglio può essere, oltre a quello di svolgere un’alimentazione sana ed equilibrata, di cominciare a correre per dimagrire. Correre per dimagrire dunque, anche se non funziona proprio così. Il jogging, ossia la semplice corsa, ha le sue regole da [...]

Usare gli stivali in piscina. E’ la caratteristica dell’Aquawalk, un nuovo corso di gruppo che si svolge in piscina, caratterizzato appunto dall’uso di stivali in acqua durante la lezioni. Sono assicurati effetti benefici per gambe e glutei. Stivali alti fino al ginocchio e chiusi al polpaccio da una fascia di velcro sono gli unici attrezzi [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..