Posts Tagged ‘rassodare’

Cellulite, combattiamola a tavola

By Giaden + giugno 24th, 2011

Estate, è l’ora della prova costume. Ma anche per le donne magre, taglia 42, c’è un nemico con cui fare i conti: la cellulite. Cosa fare? La pelle a buccia d’arancia va affrontata a tavola. Palestra, trattamenti estetici vanno bene ma bisogna stare attente a quello che si mangia. Lo sostiene Nutrition Foundation of Italy [...]

La cellulite è il nemico numero uno di noi donne. Per sconfiggerla, o quanto meno provarci, ad un trattamento per la cellulite è sempre bene accompagnare una dieta anticellulite, basata su una alimentazione sana e curata.

Hai bisogno di rassodare glutei, seno e pancia ma sei troppo pigra o troppo impegnata per andare in palestra? Noi ti indichiamo i giusti esercizi da fare a casa: 15 minuti di allenamento al giorno, da ripetere a giorni alterni, ti consentiranno, associati ad una regime dietetico equilibrato, di tonificare quei punti critici che fanno [...]

Glutei, esercizi rassodanti da fare a casa

By Giaden + luglio 8th, 2009

Le vacanze sono sempre più vicine e se temete la prova costume per il vostro fondoschiena c’è ancora la possibilità di rimediare. Andare in palestra dunque. Ma le mamme e le altre donne che non hanno il tempo di andarci, cosa possono fare? Possono ricorrere a degli esercizi da fare a casa, magari mentre il [...]

Dott. Scutari ci spieghi cos’è la lipoaspirazione. La lipoaspirazione viene definita come l’asportazione di tessuto adiposo localizzato mediante l’utilizzo di una cannula metallica di piccole dimensioni collegata ad una pressione negativa. Le incisioni che vengono fatte per introdurre la cannula sono delle stesse dimensioni del diametro della cannula stessa. A cosa serve? La lipoaspirazione è [...]

Guida alla trasformazione del corpo femminile

By Giaden + maggio 7th, 2009

Ragazze, in giro per internet circolano un mucchio di informazioni che vi suggeriscono come dovreste allenarvi per ottenere una linea perfetta. Molti di questi consigli in effetti sono davvero validi, tuttavia pochissimi autori hanno messo insieme un intero programma di allenamento per voi – uno che vi dica come allenarvi, come mangiare e quali integratori [...]

Macumba land of dance, un mix di fitness e danza

By Giaden + febbraio 25th, 2009

La Macumba è una serie di esercizi da eseguire al ritmo di musiche latino-americane. Utile per bruciare grassi e tonificare il proprio corpo, divertendosi. La Macumba, inventata da Max Imperoli, istruttore di Roma, consiste in un esplosivo mix di fitness e danza: musiche latino-americane infatti accompagnano gli esercizi. Una sessione di Macumba comprende una parte [...]

Usare gli stivali in piscina. E’ la caratteristica dell’Aquawalk, un nuovo corso di gruppo che si svolge in piscina, caratterizzato appunto dall’uso di stivali in acqua durante la lezioni. Sono assicurati effetti benefici per gambe e glutei. Stivali alti fino al ginocchio e chiusi al polpaccio da una fascia di velcro sono gli unici attrezzi [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..