Posts Tagged ‘respirazione’

Tutti i consigli per raggiungere la calma con il respiro

By Adelaide Ariola + marzo 21st, 2016

Attacchi di panico? Ansia? Iperventilazione? Grazie alle tecniche del respiro si possono superare questi momenti da incubo che ci sembrano interminabili. Ecco tutti i consigli per riacquistare serenità e calma: – se all’improvviso siete colti da forte stress o agitazione, basta aprire la finestra e fissare il punto più lontano che si riesce a focalizzare [...]

Quando un albero ti salva la vita

By Adelaide Ariola + luglio 29th, 2014

Abbiamo da sempre studiato che gli alberi non si abbattono, che sono considerati i “polmoni verdi”, e che in città ci vorrebbero più parchi giochi con aiuole e prati. Ma gli alberi salvano la vita e secondo gli scienziati dell‘US Forest Service Northern Research Station, ne salverebbero più di 850, con prevenzione di 670.000 episodi [...]

Due bambini su dieci soffrono di apnee notturne

By Silveria Conte + giugno 7th, 2012

Almeno 2 bambini su 100 soffrono di apnee notturne, ossia di disturbo della respirazione durante il sonno. Negli adulti questi disturbi hanno un’incidenza doppia. Lo riferisce la Fondazione per la Ricerca e la Cura dei Disturbi del Sonno. La causa  principale di questo disturbo nei più piccoli, i bimbi dagli uno ai 5 anni, è un [...]

Il tai chi yoga è una ginnastica dolce, nata negli USA, che abbina le movenze lente e fluide tipiche del tai chi, antica arte marziale cinese, alle posizioni classiche dello yoga. Il risultato è una pratica che regala elasticità e tonicità ai muscoli, senso dell’equilibrio e rilassamento. Dagli Usa arriva una nuova ginnastica, da praticare [...]

I corsi preparto sono un valido ausilio per le donne in attesa perchè le preparano fisicamente ma soprattutto psicologicamente al lieto evento. I corsi preparto vengono organizzati da quasi tutte le strutture ospedaliere pubbliche e private e sono dei validi strumenti che preparano all’esperienza del travaglio e del parto. La futura mamma si ritrova ad [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..