Posts Tagged ‘riposare bene’

Dormi male? Può trattarsi di apnea notturna

By Giaden + aprile 15th, 2009

L’apnea notturna è uno dei disturbi del sonno più diffuso ma poco conosciuto. Consiste in un breve arresto involontario dell’attività respiratoria durante il sonno per l’ostruzione ricorrente delle vie respiratorie. Spesso ha come causa il sovrappeso, una conformazione del collo, polipi nasali o la deviazione del setto e il tutto viene aggravato dalla posizione supina [...]

La lattuga fa riposare meglio di notte

By Giaden + marzo 27th, 2009

L’insalata, nella varietà lattuga, ha un’azione rilassante e sedativa che permette di riposare meglio la notte. Questa proprietà, ben nota, è dovuta ad alcuni suoi componenti ipnotici come la lattucerine, la lattucina, la ioscimina e minerali che agiscono sul sistema nervoso come magnesio e potassio. Quindi mangiare lattuga aiuta a riposare meglio e questo rappresenta [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..