Posts Tagged ‘riposo notturno’

Il computer è nemico del nostro sonno

By admin + ottobre 2nd, 2011

Secondo uno studio condotto dall’Università svizzera di Basilea, l’utilizzo del pc nelle ore serali e notturne, pregiudicherebbe la qualità e l’avvento del nostro sonno. Un esperimento che ha coinvolto diversi giovani, ha infatti dimostrato come, collocando questi ultimi dinnanzi ad un computer nelle ore notturne, non si manifesti alcun tipo di sonnolenza e anzi, l’intensità [...]

La lattuga fa riposare meglio di notte

By Giaden + marzo 27th, 2009

L’insalata, nella varietà lattuga, ha un’azione rilassante e sedativa che permette di riposare meglio la notte. Questa proprietà, ben nota, è dovuta ad alcuni suoi componenti ipnotici come la lattucerine, la lattucina, la ioscimina e minerali che agiscono sul sistema nervoso come magnesio e potassio. Quindi mangiare lattuga aiuta a riposare meglio e questo rappresenta [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..