Posts Tagged ‘sport’

Il Nordic Walking fa bene al cuore

By Adelaide Ariola + ottobre 20th, 2014

Il Nordic Walking fa bene al cuore e previene l’obesità, stiamo parlando della camminata nordica, cioè la passeggiata in montagna con le racchette da sci. Corregge la postura, equilibria il peso del corpo per via delle racchette di solito in carbonio, che porta a far aumentare la velocità e a dare la giusta spinta per [...]

Salute: quando una passeggiata ti allunga la vita

By Adelaide Ariola + settembre 1st, 2014

Sappiamo tutti che fare un pò di moto tutti i giorni in maniera costante fa bene alla salute, al nostro fisico, ma che allungasse l’aspettativa di  vita non era proprio tanto risaputo. Secondo gli scienziati del Macmillan Cancer Support, società per la prevenzione e il sollievo dal cancro fondata nel 1911 nel Regno Unito, camminare [...]

Salute: 5 minuti per allungarsi la vita

By Adelaide Ariola + luglio 29th, 2014

Bastano solo 5 minuti al giorno di attività fisica per allungarsi la vita. Questo è il risultato di una ricerca della Iowa State University pubblicato sul Journal of American College of Cardiology su un campione di oltre 55mila adulti fra i 18 e i 100 anni per verificare il nesso fra l’abitudine a correre e [...]

Lo studio condotto da un team di ricercatori dell’University College londinese ha finalmente sfatato un mito: il ciclismo non provoca nessun problema alla prostata. Il campione preso in esame è di 5.300 ciclisti inglesi fra i 16 e gli 88 anni che praticano fra le tre e le nove ore di bici circa alla settimana [...]

Bimbi sportivi più intelligenti

By Adelaide Ariola + giugno 23rd, 2014

I bimbi che praticano sport già dall’infanzia e in seguito in adolescenza sarebbero più bravi a scuola. Tutto merito delle capacità cardiorespiratoria, forza muscolare e delle abilità motorie, che hanno un effetto diverso sul cervello e perciò sulla pagella. Questo è il risultato di una ricerca spagnola dell’Università Autonoma di Madrid analizzando un campione di [...]

Stop per 4 mesi per l’azzurro Riccardo Montolivo

By Adelaide Ariola + giugno 2nd, 2014

L’infortunio contro l’Irlanda purtroppo gli impedirà di andare in Brasile con gli altri azzurri. Stop per 4 mesi per l’azzurro Riccardo Montolivo che verrà operato oggi   alla tibia a Milano alla clinica La Madonnina, dal dottor Herbert Schoenhuber, responsabile ortopedico della nazionale italiana di sci  e starà fuori 3-4 mesi e perciò vedrà i mondiali [...]

Praticare sport è importante per chi vuole avere un fisico in forma. In particolare è necessario fare attvità fisica sin da piccoli ma occorre ricordare che la scelta dello sport è importante in quanto non deve influire in alcun modo con la crescita, ovvero con lo sviluppo fisico e motorio. L’importanza dello sport nei bambini [...]

Praticare attività fisica è importante per ciascun di noi, in quanto ci permette di avere un fisico tonico ed asciutto! La stragrande maggioranza delle persone si dedica in particolare modo alla corsa, la quale dona dei benefici non solo da un punto di vista estetico, ma consente allo stesso tempo di ottenere anche altri vantaggi: [...]

Il difficile delle diete? Portarle a termine

By Silveria Conte + dicembre 30th, 2012

La maggioranza delle diete fallisce nelle fasi finali. ”Quando si inizia a perdere peso e’ come se si stesse perdendo soprattutto acqua. Ma appena il corpo si adatta, il metabolismo rallenta per cui si bruciano meno calorie anche se si fa sport”, dicono gli specialisti della Mayo medical school di Rochester, Minnesota. ”Meglio il latte [...]

Il Ministero della salute ha presentato la Relazione sullo Stato Sanitario del Paese e i dati che emergono sono piuttosto allarmanti: a livello nazionale l’11% dei bambini è obeso mentre il 22,9% è in sovrappeso. E la distribuzione del fenomeno non è affatto omogenea da un punto di vista geografico: in Calabria sono sovrappeso il 49% [...]

Sì alla pratica sportiva, ma senza strafare

By Silveria Conte + novembre 16th, 2012

Si’ alla pratica sportiva, ma senza strafare. E’ il monito lanciato dagli ortopedici italiani nel corso del Congresso della Societa’ Italiana di Ortopedia e Traumatologia (Siot). ”Negli ultimi anni – ricordano gli esperti – le lesioni capsulo-legamentose acute sono aumentate in maniera considerevole nei soggetti che praticano sport con meno di 30 anni. Gli uomini [...]

Fare sport prima di mangiare aiuta a bruciare più grassi

By Silveria Conte + novembre 6th, 2012

Fare sport prima di mangiare aiuta a bruciare più grassi e a mantenere pulite le arterie. Una regola che però vale più per gli uomini che per le donne. Uno studio condotto dall’Università di  Glasgow ha investigato gli effetti dell’attività fisica a digiuno, scoprendo che muoversi prima prima di colazione aiuta a consumare un terzo di [...]

Svolta salutista per Morgan

By Silveria Conte + ottobre 29th, 2012

Morgan ha deciso di mettersi in forma per l’arrivo del suo secondo figlio, che la compagna Jessica (ex-concorrente di X Factor e vent’anni meno di lui) sta per mettere al mondo. Morgan ha ammesso di aver abbandonato ogni eccesso nel corso di una intervista per Vanity Fair. Molto sport, niente alcool e addio definitivo a [...]

La pigrizia uccide

By Silveria Conte + luglio 22nd, 2012

L’inattivita’ fisica e’ mortale quanto il fumo. E’ questo il risultato choc di una ricerca americana pubblicata sulla rivista scientifica Lancet. Secondo il team di 33 scienziati, il 10% delle morti premature nel mondo deriva dal fatto che le persone non fanno abbastanza moto: nel 2008 la ‘pigrizia’ ha provocato 5,3 milioni di vittime su un [...]

Fare esercizio fisico allontana l’invecchiamento

By Silveria Conte + giugno 24th, 2012

Nessuna pillola riuscirà ad allontanare la vecchiaia quanto lo sport. Ne sono convinti i ricercatori dell’Università McMaster di Hamilton in Canada che in uno studio su Pnas eleggono l’esercizio fisico a medicina anti-invecchiamento. In uno studio pubblicato su Pnas, Mark Tarnopolsky e colleghi hanno studiato sui topi come il danneggiamento dei mitocondri, strutture che forniscono [...]

Lo sport aumenta la tolleranza al dolore

By Silveria Conte + giugno 1st, 2012

Un gruppo di studiosi dell’Università di Heidelberg guidati da Jonas Tesarz ha incrociato i dati di 15 studi per arrivare alla conclusione che gli atleti hanno una tolleranza al dolore maggiore di chi non pratica assiduamente attività sportiva. “La nostra analisi – spiega Tesarz – rivela che la percezione del dolore è diversa negli atleti [...]

Tutta colpa di computer, auto e tv se i bambini di oggi con lo sport non se la cavano proprio bene. Dopo gli anni ’90 pare infatti che le prestazioni atletiche dei ragazzi sia notevolmente calate.  Il motivo? Ragazzi sedentari e poca educazione fisica a scuola. “È deprimente”, dice Lejf Inge Tjelta, coordinatore di un’ampia ricerca norvegese che [...]

Secondo uno studio pubblicato dal New England Journal Medicine, le maniglie dell’ amore aumentano il rischio di morte precoce per infarto e altre patologie anche se il peso risulta nella norma. A parità di chili, bastano infatti 5 cm in più nel girovita per aumentare del 13 – 17% il rischio di una morte prematura. [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..