Bastano solo 5 minuti al giorno di attività fisica per allungarsi la vita. Questo è il risultato di una ricerca della Iowa State University pubblicato sul Journal of American College of Cardiology su un campione di oltre 55mila adulti fra i 18 e i 100 anni per verificare il nesso fra l’abitudine a correre e [...]
Secondo gli esperti non mangiamo mai a sufficienza frutta e verdura, quindi il modo più veloce e pratico per fare il pieno di antiossidanti, sali minerali, zuccheri, amminoacidi, enzimi e vitamine con l’arrivo dell’estate sarà centrifugarli, cosi non si perderanno tante proprietà che in gran parte vanno perse, invece, bevendo i succhi già pronti (spesso realizzati [...]
Una ricerca dell’ Università del Quebec in Canada, pubblicata su Plos One, conferma definitivamente che vi è una correlazione tra dieta e sessualità. Basta con diete e ore passate in palestra per dimagrire!! Gli scienziati canadesi sostengono che togliersi i vestiti aiuta a consumare 12 calorie, baciarsi con passione dalle 80 alle 110, mentre 10 [...]
Secondo uno studio americano, chi utilizza i mezzi pubblici per andare a lavoro, si mantiene in forma e tende a dimagrire fino a 3 kg l’anno, contrariamente a quanto accade a chi utilizza l’auto o la moto. Il motivo è davvero intuitivo. Basta infatti compiere il tragitto, magari di corsa, verso la fermata dei mezzi [...]
La dieta mediterranea protegge dalla depressione.
Un’alimentazione sana , un’alimentazione corretta è fondamentale per mantenere una buona salute. In particolare per tutelare la salute del cuore è importante consumare soprattutto frutta e verdura fresca, legumi, cereali integrali, evitando sale e zucchero, usando per i condimenti solo olio extravergine d’ oliva e bandendo completamente i grassi. Ecco quindi i consigli sul cosa [...]
Ricercatori inglesi stanno lavorando ad un farmaco contro l’obesità. Inutile dire quanto questo medicinale sia atteso dalle persone che tutti i giorni fanno i conti con l’obesità e i disagi che essa comporta. All’University College di Londra, un’equipe di ricercatori sta approntando un farmaco anti-obesità. Lo si potrebbe trovare sugli scaffali di tutte le farmacie [...]
Secondo uno studio pubblicato dal New England Journal Medicine, le maniglie dell’ amore aumentano il rischio di morte precoce per infarto e altre patologie anche se il peso risulta nella norma. A parità di chili, bastano infatti 5 cm in più nel girovita per aumentare del 13 – 17% il rischio di una morte prematura. [...]
La Macumba è una serie di esercizi da eseguire al ritmo di musiche latino-americane. Utile per bruciare grassi e tonificare il proprio corpo, divertendosi. La Macumba, inventata da Max Imperoli, istruttore di Roma, consiste in un esplosivo mix di fitness e danza: musiche latino-americane infatti accompagnano gli esercizi. Una sessione di Macumba comprende una parte [...]
New York sta impazzendo per l’ antigravity yoga: una variazione dello yoga tradizionale che si svolge utilizzando due “ali” di stoffa appese al soffitto. I movimenti praticati ricordano le acrobazie circensi. Tutti vogliono mantenersi in forma così: ecco di cosa si tratta. A New York impazza lo yoga antigravità. Consiste nello svolgere le sequenze di [...]