Posts Tagged ‘training autogeno’

Tutti i consigli per raggiungere la calma con il respiro

By Adelaide Ariola + marzo 21st, 2016

Attacchi di panico? Ansia? Iperventilazione? Grazie alle tecniche del respiro si possono superare questi momenti da incubo che ci sembrano interminabili. Ecco tutti i consigli per riacquistare serenità e calma: – se all’improvviso siete colti da forte stress o agitazione, basta aprire la finestra e fissare il punto più lontano che si riesce a focalizzare [...]

Training autogeno: effetti psicoterapeutici

By Dott. Paolo Mancino + giugno 9th, 2010

Il Training autogeno è una autodistensione da concentrazione psichica. E’ ampiamente dimostrata la sua efficacia nella cura dei più svariati disturbi ed è conosciuto da più di un secolo come risultato della fusione di vari elementi delle terapie psicologiche , compresa l’ipnosi.



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..