Posts Tagged ‘colesterolo ldl’

Cereali, legumi e vegetali aiutano a ridurre i livelli di colesterolo in eccesso e quindi il rischio di malattie cardiovascolari. Spiegano i ricercatori che una porzione quotidiana di fagioli, ceci o lenticchie potrebbe contribuire ad abbassare i livelli di colesterolo Ldl di circa il 5 per cento. I vegetali invece sono ricchi di fibre e [...]

Con i mirtilli stop al colesterolo cattivo

By Giaden + giugno 4th, 2011

I mirtilli aiutano a ridurre i livelli del colesterolo LDL, ossia il colesterolo cattivo. Lo sostiene uno studio, condotto su criceti, del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti, coordinato dal chimico Wallace H. Yokoyama, e pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry. Grazie infatti all’azione delle antocianine, i mirtilli hanno un’azione positiva sul processo di [...]

Secondo uno studio di ricercatori della Florida State University, le mele sono delle preziose alleate per ridurre il livello di colesterolo LDL, comunemente detto colesterolo cattivo, e per ridurre i chili di troppo. Gli effetti benefici delle mele sono stati sperimentati su 160 donne, alle quali è stato chiesto di mangiare almeno una mela al [...]

L’olio di cartamo, pianta simile alla zafferano, contro le patologie cardiache. E’ quanto emerge da uno studio dell’Ohio State University (Usa), pubblicato sulla rivista Clinical Nutrition. Per tenere a bada le malattie cardiache ne basterebbero due cucchiaini al giorno per 16 settimane. Lo studio ha sancito che l’olio di cartamo è in grado, grazie alla [...]

Una ricerca condotta dall’Università di Otago, diretta dal dottor Brown, pubblicata sul “Journal of Clinical Nutrition“, ha sancito che le nocciole sono in grado di stimolare l’equilibrio del colesterolo, facendo dimunuire quello cattivo (LDL) ed aumentando quello buono. Lo studio è stato condotto su 50 volontari, adulti con livelli di colesterolo mediamente elevati. I volontari [...]

Pistacchi, un toccasana per il cuore

By Giaden + agosto 7th, 2010

Uno studio dell’Università della Pennsylvania ha affermato che una dieta ricca di pistacchi è in grado di determinare una diminuzione di colesterolo LDL, ossia quello cattivo, e un migliore smaltimento degli acidi grassi, dannosi per il cuore. I pistacchi sono però anche ricchi di vitamine e tocoferolo, un potente antiossidante. Consumare pistacchi dunque è non [...]

Mangiare noci abbassa il colesterolo

By Giaden + maggio 16th, 2010

Una media di 67 grammi al giorno di noci è sufficiente per ridurre il colesterolo del 7,4%. Lo sostiene una ricerca della Loma Linda University (Usa): i ricercatori americani hanno esaminato 25 studi, condotti su un totale di 600 persone.

I cereali integrali non devono mai mancare nella dieta di ciascuno di noi: aiutano infatti a ridurre il colesterolo LDL (cattivo).

Dieta Colesterolo, proteggi la tua salute

By Giaden + novembre 21st, 2009

La quantità di colesterolo presente nel sangue non dovrebbe superare i 200 mg per 100 ml: una concentrazione maggiore, potrebbe ispessire le pareti delle arterie, che perdono elasticità e tono, con gravi ripercussioni sulla salute. Tutto ciò può provocare problemi a livello cardiaco (infarto) e a livello del sistema nervoso (ictus). Ottenere dei buoni valori [...]



Ultimi articoli

Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..