Posts Tagged ‘ore di sonno’

Dalla National Sleep Foundation, un ente no profit che negli Stati Uniti si occupa della promozione del sonno nell’ambito di un corretto stile di vita arriva la tabella del sonno per sapere ad ogni età quanto dormire. Infatti è bene sapere che la quantità di ore di sonno variano in base all’età e sono molto [...]

Start lavorativo alle 10 migliora la qualità del sonno

By Adelaide Ariola + dicembre 12th, 2014

Secondo uno studio della University of Pennsylvania Perelman School of Medicine  pubblicato poi  su Sleep , iniziare la propria giornata lavorativa a metà mattina migliorerebbe la qualità del sonno. Il motivo sta nel fatto che chi inizia a lavorare alle 6 del mattino è più mattutino dorme meno , mentre inizia tra le 9 e [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..